自制烤燕麦

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作为优秀的早餐和零食！

自制烤燕麦的用料

生燕麦 300克 盐 1克
肉桂粉 1茶匙 蜂蜜 30克
生南瓜籽 30克 腰果 30克
生白芝麻 20克 生亚麻籽 10克
椰子油 10克 橄榄油 20克

自制烤燕麦的做法

自制烤燕麦的做法图解1

步骤1

制作方法: ✔所有材料混合均匀后，平铺在烤盘上，适当压平。 ✔烤箱温度165 烤15分钟后 翻面后 160度再来15分钟 ✔晾凉后，就变得很脆啦，然后可以装瓶啦！
自制烤燕麦的做法图解2

步骤2

装瓶
自制烤燕麦的做法图解3

步骤3

吃法: 早餐时候泡在牛奶中或者拌着酸奶吃，都是不错的选择。 饿的时候也可以当零食吃，饱腹感很强。会降低又于太饿而引起下一顿饭的暴食行为。 亲们做起来吧！

自制烤燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-06 · 山东省

©本菜谱的做法由 能动手做就别买了 编写，未经授权不得转载
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