低卡低脂超美味土豆泥

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郝神奇的姑姑
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又到了减肥的季节，纯吃草太容易饿了，可以搭配香甜的粗粮主食，大家都来试试吧！

土豆泥的用料

土豆 2个 胡萝卜 1根
鸡蛋 2个 玉米 1根
黄瓜 1根 火腿肠 1根
盐 1勺 黑胡椒 适量
酸奶 50g 美乃滋（蛋黄酱） 三勺

土豆泥的做法

低卡低脂超美味土豆泥的做法图解1

步骤1

处理食材，土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸15分钟，黄瓜、火腿肠、玉米切成丁装碗备用
低卡低脂超美味土豆泥的做法图解2

步骤2

使用工具捣碎土豆、胡萝卜、鸡蛋，没用工具用手捏也行，不用特别碎保持颗粒状口感更佳
低卡低脂超美味土豆泥的做法图解3

步骤3

把玉米、黄瓜、火腿肠丁放入，搅和搅和，酱料根据口味调整，美乃滋越多越顺滑，酸奶选择无糖的
低卡低脂超美味土豆泥的做法图解4

步骤4

好啦！完成～
低卡低脂超美味土豆泥的做法图解5

步骤5

装盘，就是一顿顶饱的减脂期主食啦～（食材可以做三人份）

土豆泥的烹饪技巧

吃沙拉菜叶子撑不下去的小伙伴，一定要适当吃些碳水，减肥是持久战！祝大家都可以瘦瘦的迎接夏天
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-16 · 陕西省

©本菜谱的做法由 郝神奇的姑姑 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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