电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端

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情人节做一款健康低卡减脂餐给另一半吧， 解放她的双手，给她最简单的爱，速成电饭煲一锅端就能够完成，三文鱼低卡低脂无负担！
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电饭煲蔬菜三文鱼焖饭的用料

三文鱼排 1块 青豆 适量
红萝卜 半根 玉米粒 1量杯
大米 1勺 油 1勺
糖 1茶匙 六月鲜轻盐酱油 2勺
黑椒盐 1勺 葱花 适量

电饭煲蔬菜三文鱼焖饭的做法

#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解1

步骤1

解冻三文鱼排，解冻后用厨房纸吸干水份；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解2

步骤2

三文鱼排加入玉米油；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解3

步骤3

加入一勺盐；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解4

步骤4

加入一勺糖
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解5

步骤5

再加入酱油；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解6

步骤6

加入黑椒盐，把三文鱼排两边涂抹均匀，腌制15分钟；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解7

步骤7

大米加入开水到指示线开始煮饭功能；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解8

步骤8

然后饭煮至半熟，加入青豆，玉米，红萝卜；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解9

步骤9

再加入腌制好的三文鱼，盖上锅盖焖熟；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解10

步骤10

焖熟后加入一勺轻盐酱油；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解11

步骤11

最后加入葱花；
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解12

步骤12

成品一
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解13

步骤13

成品2
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解14

步骤14

成品3
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解15

步骤15

成品5
#一蔬一饭皆告白#电饭煲蔬菜三文鱼焖饭，电饭煲速成一锅端的做法图解16

步骤16

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电饭煲蔬菜三文鱼焖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-20 · 广东

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
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