宝宝辅食｜鳕鱼炒饭

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喜洋洋717
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鳕鱼炒饭，营养丰富，这样做宝宝一碗不够吃。 鳕鱼有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素A和D对宝宝的脑部发育和骨骼发育有很大的促进作用，所以给宝宝吃鳕鱼有很大的益处。

鳕鱼炒饭的用料

北极鳕鱼 1块 米饭 1碗
青豆 30克 玉米粒 30克
胡萝卜丁 30克 食用油 少许
盐 少许 鸡蛋 1个

鳕鱼炒饭的做法

宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解2

步骤2

锅中水烧开放入胡萝卜丁、玉米粒、青豆焯水1分钟捞出备用。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解3

步骤3

将鸡蛋打散倒入米饭中搅拌均匀。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解4

步骤4

热锅放少许油，放入鳕鱼块煎香。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解5

步骤5

然后放入青豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒均匀。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解6

步骤6

放入米饭、少许盐翻炒均匀即可。
宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法图解7

步骤7

漂亮的鳕鱼炒饭，荤素搭配，营养美味，宝宝超喜欢吃。

鳕鱼炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-25 · 山东

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 炒 煎 拌
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