最接地气的烤全麦切片早餐

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每一天都在冥思苦想吃点啥能补钙又长个儿呢～全麦，低脂又营养。加个蛋，补充蛋白质。拌个西生菜玉米粒，增加粗纤维。牛奶黑芝麻补钙。行，今天早上就吃这款烤鸡蛋火腿全麦吐司吧

烤全麦切片早餐的用料

全麦吐司 1片 牛奶 150ml
鸡蛋 1个 火腿丁 适量
葱花 适量 蒜蓉 适量
盐 适量 黑芝麻糊 适量
西生菜玉米粒 适量 桑葚 适量

烤全麦切片早餐的做法

最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解1

步骤1

各种材料切好备用
最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解2

步骤2

打入鸡蛋，加入葱花，蒜蓉，盐。搅拌
最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解3

步骤3

涂到吐司上
最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解4

步骤4

空气炸锅，180度，我用了7分钟，口感觉得还好。也可以8分钟。可以先烤5.6分钟，看看状态，适时增减时间。
最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解5

步骤5

出锅了！
最接地气的烤全麦切片早餐的做法图解6

步骤6

全家福来了！

烤全麦切片早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-02 · 辽宁

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