蒜香莴笋

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莴笋营养丰富口感脆嫩，富含蛋白质氨基酸膳食纤维素。还有丰富的钾元素。
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蒜香莴笋的用料

莴笋 一根 胡萝卜 少许
色拉油 10克 盐 3克
大蒜 3瓣 小米辣 1个
太太乐蔬之鲜 2克

蒜香莴笋的做法

#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解1

步骤1

食材合影
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解2

步骤2

莴笋去皮洗净切狼牙棒，胡萝卜少许。大蒜小米辣切片。
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解3

步骤3

烧适量开水，放入莴笋胡萝卜焯水2分钟，捞出备用。
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解4

步骤4

热锅，放入色拉油，油热，放入大蒜小米辣，快速煸炒均匀
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解5

步骤5

放入莴笋胡萝卜，快速翻炒均匀
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解6

步骤6

放入3克盐，一点点太太乐蔬之鲜，快速翻炒均匀
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解7

步骤7

放入一点点水淀粉
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解8

步骤8

快速翻炒均匀。出锅啦！
#轻食季怎么吃#蒜香莴笋的做法图解9

步骤9

非常脆爽。

蒜香莴笋的烹饪技巧

莴笋焯水时间不要太长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-14 · 江苏

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