魔幻厨房|明目护眼的黑米山药紫薯糊，要勤快做给宝宝吃噢~

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今天小房要推荐一道黑米山药紫薯糊，我自己也很爱喝，早上打上一杯喝，营养丰富，饱腹感满满的，大人小孩都适合哦~ 宝宝食欲不佳、常便秘？试试这一碗吧，通肠润便还好吃，打成糊糊，宝宝好入口，一下子就喝完一杯啦，当早餐最适合不过了，营养美味易吸收。 紫薯中含有丰富的花青素，而花青素可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。微甜的口味搭配山药细腻的口感，这款集颜值、营养于一身的米糊相信宝宝一定抵挡不了！ 口感细腻，快给宝宝做起来吧！宝宝吃的香，妈妈更放心~

黑米山药紫薯糊的用料

黑米 适量 紫薯 适量
山药 适量 清水 适量

黑米山药紫薯糊的做法

魔幻厨房|明目护眼的黑米山药紫薯糊，要勤快做给宝宝吃噢~的做法图解1

步骤1

黑米，紫薯，山药放入锅里，加清水没过食材两倍煮30分钟。
魔幻厨房|明目护眼的黑米山药紫薯糊，要勤快做给宝宝吃噢~的做法图解2

步骤2

煮至食材软烂，放辅食机里打成糊。
魔幻厨房|明目护眼的黑米山药紫薯糊，要勤快做给宝宝吃噢~的做法图解3

步骤3

出锅放入辅食碗就大功告成啦。

黑米山药紫薯糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-16 · 广东省

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