蒜蓉荷兰豆—家常版

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荷兰豆：低脂、润肠通便、提高免疫力

蒜蓉荷兰豆的用料

荷兰豆 300g 胡萝卜 半根
蒜末 适量 生抽 1勺
盐 半勺 味精 半勺

蒜蓉荷兰豆的做法

蒜蓉荷兰豆—家常版的做法图解1

步骤1

准备食材（如图）
蒜蓉荷兰豆—家常版的做法图解2

步骤2

把荷兰豆和胡萝卜片用开水焯烫半分钟，控干水分备用
蒜蓉荷兰豆—家常版的做法图解3

步骤3

起锅烧热，油热放入蒜末，炒香蒜末加入焯烫好的荷兰豆和胡萝卜片翻炒，再加入适量生抽提鲜，加入盐和鸡精翻炒
蒜蓉荷兰豆—家常版的做法图解4

步骤4

炒1到2分钟就可以出锅啦

蒜蓉荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-29 · 北京市

©本菜谱的做法由 张妈妈的家常味 编写，未经授权不得转载
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