泰式虾米豆腐乳炒空心菜

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去泰食獸吃泰国菜，迷恋上他家的泰式炒空心菜， 空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜，属旋花科甘薯属，以嫩茎、叶炒食或做汤，是生活中常见蔬菜。 空心菜富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等。 可以通便排毒，可以防癌，可以降低血糖，可以减脂，减肥运动人士首选哦
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

泰式虾米豆腐乳炒空心菜的用料

空心菜 350克 豆腐乳 2块
特级初榨橄榄油 适量 蒜盐 适量
太太乐鸡精 适量

泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法

#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解1

步骤1

三和四美的白豆腐非常好吃，一斤空心菜1-2块豆腐乳，不需要再放盐了，按个人口味酌量添加
#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解2

步骤2

空心菜浸泡一下，洗干净切成段，准备一点蒜末
#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解3

步骤3

锅里油烧热，倒入空心菜翻炒一下，放入豆腐乳
#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解4

步骤4

把豆腐乳压碎，汤汁就变得浓郁，放入蒜瓣
#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解5

步骤5

撒一点海米提鲜！关火，放一点鸡精
#春日养生局#泰式虾米豆腐乳炒空心菜的做法图解6

步骤6

装盘，泰式风味豆腐乳空心菜！

泰式虾米豆腐乳炒空心菜的烹饪技巧

豆腐乳有咸味了，别放盐了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-29 · 浙江省

©本菜谱的做法由 大麦～^_^的人间烟火 编写，未经授权不得转载
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