"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过

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汤水养生，对于女人来说，内调比外敷更有效，也更重要，内调养生，对于大多数人来说，最常见的是从养生食材入手，透过食材本身的营养功效和食用价值，才是货真价实的日常养生指南~ 女人养生，皮肤和气色是重点，水润的皮肤和红润的气色让女人更显年轻和健康，春天是养生佳季，推荐"四珍"美肤汤，主要选用金耳，银耳，桃胶，皂角米这四珍美物，共同具有润肤，养肤，美肤的营养功效，一起炖煮熬制，利于身体吸收，做个春日里的养生达人，让自己美得发光~
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

春日养生汤的用料

金耳 一朵 银耳 100克
桃胶 30克 皂角米 25克
玫瑰红糖 一块

春日养生汤的做法

"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解2

步骤2

银耳和皂角米用冷水泡发
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解3

步骤3

金耳和桃胶也分别用冷水泡发
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解4

步骤4

瓦煲中加入清水，分别放入泡好后的桃胶和金耳
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解5

步骤5

接着放入泡发好的银耳和皂角米
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解6

步骤6

放入玫瑰红糖一起中小火炖煮至熟烂即可
"四珍"美物熬出来的春日养生汤，美肤又养颜，一定别错过的做法图解7

步骤7

成品

春日养生汤的烹饪技巧

除红糖外，所有食材均用冷水泡发
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-09 · 上海

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
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