西芹拌花生

西芹拌花生

精品 独家
10.3万 浏览 3300 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

芹菜中的膳食纤维能加快胃肠蠕动，可起到一定促进消化的作用，而花生中的脂肪多为不饱和脂肪，能帮助降低血液中胆固醇及甘油三酯成分，适量食用可起到一定的辅助降血脂的作用。而当两者一起食用时，芹菜中的膳食纤维及花生中的脂肪可起到互补作用。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

西芹拌花生的用料

花生 一碗 西芹 2片
色拉油 一勺 白灼汁 适量
小葱 2根

西芹拌花生的做法

#素食主义#西芹拌花生的做法图解1

步骤1

先来个成品图。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解2

步骤2

食材准备。提前把花生煮熟。我放电饭锅里煮了半小时。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解3

步骤3

西芹用了2片，你喜欢多一点也可以。西芹想脆嫩必须撕去里面的劲。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解4

步骤4

把西芹洗净切小粒，放在花生上，切小葱花放在上面。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解5

步骤5

热锅，放入适量金龙鱼特级初榨橄榄油调和油
#素食主义#西芹拌花生的做法图解6

步骤6

油热，直接浇在葱花上。放入适量白灼汁。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解7

步骤7

搅拌均匀。
#素食主义#西芹拌花生的做法图解8

步骤8

非常好吃，下酒菜！

西芹拌花生的烹饪技巧

花生提前泡一会儿，这样可以缩短煮熟的时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-23 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 夜宵 拌 午餐 晚餐
上传我做的这道菜

西芹拌花生的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #素食主义#西芹拌花生

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #素食主义#西芹拌花生的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活