精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐

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你吃过没有面的炒面吗？今天来教大家一道超适合减脂期选手的食谱杏鲍菇伪炒面！杏鲍菇代替碳水实现低热量的摄入，同时又能带来很强的饱腹感，快来试试吧！ 大家还想吃什么减脂轻食餐，欢迎留言告诉乐小鲜~

杏鲍菇伪炒面的用料

杏鲍菇 1颗 番茄 1只
鸡蛋 2只 小青菜 2颗
食用盐 5克 蒜末 15克
”太太乐原味鲜“减盐生抽 10克 ”太太乐“宴会减盐蚝油 10克

杏鲍菇伪炒面的做法

精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解1

步骤1

青菜洗净，番茄洗净切小块，杏鲍菇削成薄条，蛋液打散
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解2

步骤2

水开后下杏鲍菇焯熟
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解3

步骤3

少油煎鸡蛋备用
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解4

步骤4

爆香蒜末，加入番茄炒出汁后再加入青菜和杏鲍菇翻炒两分钟至青菜断生
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解5

步骤5

加入煎好的鸡蛋
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解6

步骤6

加入”太太乐“鲍汁蚝油、”太太乐原味鲜“减盐生抽和盐翻炒均匀即可
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解7

步骤7

完成
精致好菜#杏鲍菇伪炒面 | 轻食餐推荐的做法图解8

步骤8

这里聚集着一群热爱烹饪，追求健康美味的群友，欢迎截图扫码加入讨论！有任何问题，可以随时咨询太太乐在线小客服哦~

杏鲍菇伪炒面的烹饪技巧

使用减盐的调料如太太乐原味鲜减盐生抽和太太乐宴会减盐蚝油，有效减少钠摄入，让减脂食谱事半功倍
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-25 · 上海

©本菜谱的做法由 太太乐鲜味厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 爆 炒 煎
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