低脂营养 面疙瘩汤 超好吃

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面疙瘩汤的用料

面疙瘩 一袋 西红柿 一个
生菜 几片 葱 1个
盐 少许 鸡精 少许
油 一汤匙

面疙瘩汤的做法

#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解1

步骤1

面疙瘩超市买的 西红柿切十字花刀 开水烫一下 去皮
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解2

步骤2

荞麦面疙瘩到出来 冲洗一下 西红柿去皮切碎
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解3

步骤3

锅中放入适量的油 油热后放入西红柿翻炒
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解4

步骤4

炒出西红柿的汁水
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解5

步骤5

在加入适量开水
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解6

步骤6

水开后放入面疙瘩 加少许盐和鸡精调味
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解7

步骤7

这个面疙 很好烧的一会就软了、放入生菜和葱花即可出锅
#素食主义#低脂营养 面疙瘩汤 超好吃的做法图解8

步骤8

这个西红柿面疙瘩汤真的很美味 健康又营养

面疙瘩汤的烹饪技巧

这个面疙瘩不能煮的太久 不然没嚼劲 生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-27 · 安徽省

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮
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