西兰花炒虾仁#减脂餐

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Angelababy简
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减脂餐的用料

西兰花 半颗 胡萝卜 半根
虾仁 适量 生抽 适量
蚝油 适量 盐 适量
黑胡椒粉 适量 鸡精 适量
食用油 适量 生姜 适量

减脂餐的做法

#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解1

步骤1

西兰花冷水浸泡，过开水，放盐煮开脆熟捞出
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切片，如图，沥干水分的西兰花
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解3

步骤3

虾仁放入蚝油，生抽，盐，黑胡椒粉，鸡精腌制10分钟
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解4

步骤4

锅中烧油，放入生姜
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解5

步骤5

放入虾仁来回翻炒
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜片翻炒
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解7

步骤7

再放入西兰花翻炒，放入盐和水一点点来回翻炒上色出锅
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解8

步骤8

如图完美的减脂餐，西兰花胡萝卜虾仁
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐的做法图解9

步骤9

西兰花胡萝卜炒虾仁

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-07 · 上海

©本菜谱的做法由 Angelababy简 编写，未经授权不得转载
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