凉拌油麦菜

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油麦菜含有大量维生素，口感清脆香嫩，是生食蔬菜中的上品，具有清热利尿、清肝利胆静心安神、促进血液循环、辅助減肥等功效。

凉拌油麦菜的用料

油麦菜 3棵 生抽 1勺
芝麻酱 2勺 香油 1小勺
蒜 5瓣 白芝麻 2克

凉拌油麦菜的做法

凉拌油麦菜的做法图解1

步骤1

所需食材
凉拌油麦菜的做法图解2

步骤2

油麦菜洗净，水里加一小勺盐浸泡10分钟
凉拌油麦菜的做法图解3

步骤3

2勺芝麻酱十1勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油. 十1小勺香油拌匀
凉拌油麦菜的做法图解4

步骤4

加凉白开澥开，呈酸奶状
凉拌油麦菜的做法图解5

步骤5

加蒜蓉拌匀
凉拌油麦菜的做法图解6

步骤6

油麦菜切段装盘
凉拌油麦菜的做法图解7

步骤7

澥好的麻汁淋在油麦菜上，撒白芝麻 清淡有营养，健康美味

凉拌油麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-13 · 河北

©本菜谱的做法由 Red_衡妈 编写，未经授权不得转载
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