鲜虾蔬菜薯泥便当

鲜虾蔬菜薯泥便当

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昨晚吃的很满足，今天用鲜虾和蔬菜为他们做一份解腻小便当！而且这道菜制作非常简单，也很美味！ 用土豆泥代替烤土豆，加入酱汁和你最喜欢的蔬菜。 就完成一顿美味多彩的饭菜，可以很快地摆上餐桌！也可以装在便当盒里作为午餐享用！食材我准备了四人份。如果没有黑橄榄可以用蓝莓代替，对孩子的眼睛有益处！

鲜虾蔬菜薯泥便当的用料

#土豆泥# 土豆 6个
黑胡椒 2克 盐 10克
黄油 75克 碎奶酪 125克
水 200克 #酱料#
玉米 70克 绿橄榄 50克
胡萝卜泥 50克 洋葱 35克
咸菜 30克 奶油 100克
蛋黄酱 100克 大蒜粉 3克
洋葱粉 3克 #炒鲜虾#
鲜虾仁 300克 大蒜粉 2克
洋葱粉 2克 干欧芹 1克
辣椒 2克 橄榄油 15毫升
#附加# 黄瓜 1根
玉米粒 50克 番茄 1个
黑橄榄 50克 胡萝卜 1根
碎奶酪 50克

鲜虾蔬菜薯泥便当的做法

鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解1

步骤1

土豆去皮切块。 把半锅的水烧开。 加入盐和土豆。 把土豆煮15-20分钟左右，直到变软，把水倒掉。
鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解2

步骤2

把土豆放在一个深碗里。 加入盐、黑胡椒、黄油和碎奶酪， 搅拌均匀。
鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解3

步骤3

把玉米和绿橄榄、胡萝卜泥、红洋葱、小黄瓜、奶油、蛋黄酱、大蒜粉、洋葱粉和盐一起放在一个深碗里， 搅拌均匀。
鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解4

步骤4

在锡纸盒上涂一层土豆泥。 在上面撒一些碎奶酪。 放入200°C预热好的烤箱中，烤5-8分钟或直到奶酪完全融化。
鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解5

步骤5

煎锅中倒入橄榄油，用中火加热煎锅。 加入虾、大蒜粉、洋葱粉、干欧芹和辣椒。 将大虾煎约2-3分钟。
鲜虾蔬菜薯泥便当的做法图解6

步骤6

小心地将土豆泥模具从烤箱中取出。 在上面涂上一层酱汁。 舀一些黑橄榄，胡萝卜，番茄，玉米，胡萝卜，虾和一些酱汁。 一份美味又营养的午餐就搞定啦！

鲜虾蔬菜薯泥便当的烹饪技巧

如果没有黑橄榄可以用蓝莓代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 辽宁

©本菜谱的做法由 wonderful爱早餐 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 午餐 煎 拌
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