捞汁八爪鱼

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捞汁八爪鱼 捞汁菜谱进行到底 今天附带两种做法 清爽脆嫩的捞汁 辣味浓香的炒炖 太好吃了
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁八爪鱼的用料

小八爪鱼 12个 蒜末 5茶匙
青红辣椒 适量 珍选捞汁 适量
生抽 2勺 蚝油 1勺
小米辣 5个 香菜 8根
柠檬 半个

捞汁八爪鱼的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁八爪鱼的做法图解1

步骤1

捞汁的配料蒜末，小米辣，柠檬片，香菜末
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁八爪鱼的做法图解2

步骤2

八爪鱼自然解冻，水开后下入，腿一打卷，用不上一分钟时问捞出，放入凉水过一下备用，新鲜的一定要洗干净粘液。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁八爪鱼的做法图解3

步骤3

倒入捞汁适量水拌匀，稍微冷藏25分钟入味些即可食用
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁八爪鱼的做法图解4

步骤4

炒煮八爪鱼配料如上图，香料油锅下八爪鱼翻炒5分钟即可，热油淋上辣椒面料盘，拌入炒好的八爪鱼加入香菜小米辣
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁八爪鱼的做法图解5

步骤5

一种食材两种做法，这个夏天，八爪鱼自由

捞汁八爪鱼的烹饪技巧

自然解冻的八爪鱼焯水，不要过久爪一卷就可以捞起，用冰水冰镇一下更Q弹
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-29 · 浙江

©本菜谱的做法由 溜妈的美食试营业 编写，未经授权不得转载
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