低卡低脂❗️鸡汁西兰花

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鸡汁西兰花也可以叫上汤西兰花，是清淡的家常菜，但是味道却很鲜美，低卡低脂，减脂期都是非常不错的选择！
参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#

鸡汁西兰花的用料

西兰花 1个 蒜瓣 3瓣
皮蛋 2个 食用油 2勺
盐 2克 太太乐鲜鸡汁 10克
太太乐减盐蚝油 10克

鸡汁西兰花的做法

低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解1

步骤1

准备好西兰花。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解2

步骤2

皮蛋切块备用。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解3

步骤3

锅中倒入油，放入蒜末爆香。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解4

步骤4

放入西兰花，加入盐，太太乐鲜鸡汁翻炒均匀。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解5

步骤5

再加入太太乐减盐蚝油。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解6

步骤6

加入皮蛋翻炒均匀，加入适量的水，翻炒入味，即可出炉了。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解7

步骤7

非常清淡的鸡汁西兰花就上桌了。
低卡低脂❗️鸡汁西兰花#忽而夏至 清凉一夏#的做法图解8

步骤8

鸡汁入味，味道很不错哟！

鸡汁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-31 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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