捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康

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参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁小海鲜的用料

大虾 几只 蛏子 半斤
花螺 几个 生蚝 几个
香菜 n根 蒜末 适量
红小米 几个 珍选捞汁 适量
姜片 几片 料酒 一大勺
葱 几根

捞汁小海鲜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解1

步骤1

食材准备好
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步骤2

锅中放入适量清水
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步骤3

把大虾 花螺 蛏子 花甲 生蚝 全部放进去
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解4

步骤4

加入料酒 姜片 葱节
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解5

步骤5

大火烧开一分钟左右
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解6

步骤6

捞出放入冷水中
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解7

步骤7

放入珍选海鲜捞汁，做捞汁小海鲜好吃的关键就是它了，甄选原料，由大厨精心研制的配方，其他调料都不用放，轻松捞出夏日鲜美味道．
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解8

步骤8

搅匀，调好这碗灵魂捞汁，真的怎么捞都好吃，让轻食也能更加美味．淋入海鲜中.
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜 无油低卡 营养好吃又健康的做法图解9

步骤9

捞汁冰镇以后更爽口．夏天不得不开启低脂饮食啦！这样做的低脂捞汁满满的蛋白质，关键是无油，天天吃也不怕长肉肉啦！

捞汁小海鲜的烹饪技巧

捞汁小海鲜 做好后放冰箱冷藏味道更好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-01 · 安徽

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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