捞汁双耳

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嗨吃不胖，珍选捞汁陪你过不一样的夏天！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁双耳的用料

黑木耳 1小把 银耳 小半朵
大蒜 半个 小米辣 4个
熟白芝麻 4克 珍选捞汁 60克

捞汁双耳的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解1

步骤1

干木耳、银耳加入清水泡发
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解2

步骤2

泡发好的黑木耳去根后冲洗干净
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解3

步骤3

银耳去根，撕成小块冲洗干净
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解4

步骤4

锅中水烧开后放入黑木耳和银耳，大火烧开后煮5分钟左右
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解5

步骤5

捞出沥干水份，放凉后放入蒜末
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解6

步骤6

放入小米辣
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解7

步骤7

放入熟芝麻
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解8

步骤8

倒入珍选捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解9

步骤9

拌匀盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制一会儿
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁双耳的做法图解10

步骤10

冰凉爽口，任性吃、不怕胖！

捞汁双耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-11 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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