珍选捞芦笋

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芦笋具有清热利尿、润肠通便、增强免疫力等功效,可用于治疗热病口渴心烦、肺痈、肺痿、淋病、小便不利等症状。芦笋中水分充足,对于易上火、患有高血压、淋病、小便不利的人群来说,能起到清热利尿的作用,多食好处极多。芦笋富含丰富的维生素和纤维素,可以促进胃肠道的消化吸收,带走体内的毒素,能起到排便、去油腻的作用。芦笋还有低糖、低脂肪的特点,经常食用有轻身减肥的作用。芦笋富含多种氨基酸,可起到增强身体机能的作用,它还含有丰富的维生素和蛋白质,可以改善人体的代谢功能消除疲劳、增强免疫力。对于心脏病、贫血、高血压等多种疾病,有一定的预防和缓解作用。
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珍选捞芦笋的用料

珍选海鲜捞汁 30克 芦笋 一把
大蒜 几瓣 辣椒干装饰用 一点点
色拉油 2克

珍选捞芦笋的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解2

步骤2

食材准备
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解3

步骤3

烧适量开水,水开后放入2克色拉油,再放入芦笋焯水一分钟。然后捞出迅速用净水冲洗放凉。
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解4

步骤4

装盘,放入切碎的大蒜
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解5

步骤5

倒入珍选海鲜捞汁。根据自己口味放,喜欢淡一点那就少一点。珍选海鲜捞汁,酸酸甜甜,微微辣。非常好吃哦!
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解6

步骤6

放上一点辣椒干装饰一下。
#珍选捞汁 健康轻食季#珍选捞芦笋的做法图解7

步骤7

可以直接吃也可以放冰箱冷藏一下再吃。

珍选捞芦笋的烹饪技巧

珍选海鲜捞汁酸酸甜甜的,可以替代自己用酱油醋糖这样的自己配置,非常好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2023-06-11 · 江苏

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