捞汁时蔬

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适合夏天的一道菜，无油低脂，鲜香开胃，用珍选的捞汁无需其他的调料，做法简单！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁时蔬的用料

黄瓜 1条 金针菇 1把
千禧 150克 干黑木耳 5克
皮蛋 2个 珍选涝汁 适量
小米椒 2个 熟白芝麻 1勺

捞汁时蔬的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解1

步骤1

准备好材料。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解2

步骤2

干黑木耳提前用温水泡发，洗净后去掉蒂部撕成小块。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解3

步骤3

黄瓜洗净去皮，切小块，千禧洗净对半切开。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解4

步骤4

金针菇去掉根部，清洗干净，放开水中焯水后捞出沥干水分。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解5

步骤5

皮蛋洗净剥去蛋壳，切成4瓣。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解6

步骤6

把处理好的食材码入盘中，放上小米椒和白芝麻。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解7

步骤7

最后倒入捞汁，没过食材即可。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解8

步骤8

吃的时候拌匀即可。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁时蔬的做法图解9

步骤9

做法简单，鲜香开胃，适合夏天。

捞汁时蔬的烹饪技巧

黑木耳提前用温水泡发，涝汁没过食材即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-14 · 浙江

©本菜谱的做法由 乐食记 编写，未经授权不得转载
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