减脂这样吃-捞汁青椒菠菜

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凉拌菠菜含有丰富的维生素和铁元素，有去脂和补血的作用 。夏天胃口不好，煮一把菠菜，加两大勺珍选0脂珍选海鲜捞汁，让胃口大开不长肉
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁青椒菠菜的用料

菠菜 1把 辣椒 2个
蒜末 1茶匙 珍选海鲜捞汁调味料 2大勺

捞汁青椒菠菜的做法

减脂这样吃-捞汁青椒菠菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

准备一把菠菜洗净
减脂这样吃-捞汁青椒菠菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

焯水40秒捞出攥干水分，切段
减脂这样吃-捞汁青椒菠菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

摆在盘中
减脂这样吃-捞汁青椒菠菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

上边摆上青椒圈
减脂这样吃-捞汁青椒菠菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

倒入珍选海鲜捞汁调味料，再放入一勺炸好的蒜末

捞汁青椒菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-16 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 （布丁豆丁） 编写，未经授权不得转载
分类： 焯 香 蒜香味 午餐 晚餐
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