节后减脂清肠胃～清炒时蔬

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中国节日的丰盛➕生日 几天吃垮我了 受不住，根本受不住啊 结束就赶紧来个青菜清清肠
参与活动: #浓情端午 粽粽有赏#

清炒时蔬的用料

小白菜 300g 蒲瓜 1根
剁椒酱 1勺 鸡精 1茶匙
盐 适量 二脂油 5ml

清炒时蔬的做法

#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解1

步骤1

开火加入油
#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解2

步骤2

放入切片的蒲瓜和剁椒 翻炒20″
#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解3

步骤3

加入小白菜白色部分翻炒20″
#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解4

步骤4

再加入叶子，适量盐和鸡精翻炒一下出锅
#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解5

步骤5

别说了，这口儿真是清肠啊
#浓情端午 粽粽有赏#节后减脂清肠胃～清炒时蔬的做法图解6

步骤6

你们吃腻了的也来一口？

清炒时蔬的烹饪技巧

蔬菜可以换成自己喜欢吃的 这减脂餐没有技术含量 会开火 分得清油盐鸡精就会做
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-25 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小飞侠❤️. 编写，未经授权不得转载
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