✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️

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A雨彤彤
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炎热的夏天，凉爽的食物会打开我们的味蕾，凉面是首选‼️

低卡荞麦凉面的用料

荞麦面 100克 葱 适量
蒜 适量 辣椒粉 适量
白芝麻 适量 玉米油 20克
东古生抽酱油 20克 醋 20克
蚝油 10克 零卡糖 3克
蟹柳 适量 香菜 1根
花生碎 适量 小米辣 适量

低卡荞麦凉面的做法

✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解1

步骤1

碗里放葱花，蒜末，辣椒粉，白芝麻，浇上烧热的玉米油
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解2

步骤2

倒入20克东古生抽酱油，20克醋，10克蚝油，3克零卡糖，搅拌均匀
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解3

步骤3

水开下荞麦面
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解4

步骤4

煮熟捞出，过凉水
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解5

步骤5

碗里放荞麦面，蟹柳，花生碎，香菜
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解6

步骤6

淋上灵魂料汁
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解7

步骤7

最后放小米辣
✅拯救夏天没味口‼️低卡荞麦凉面‼️的做法图解8

步骤8

搅拌均匀，开吃吧

低卡荞麦凉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-30 · 山东省

©本菜谱的做法由 A雨彤彤 编写，未经授权不得转载
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