#八宝粥

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八宝粥一般由花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂圆肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等熬制而成，具有促食欲、改善便秘、补充体力等功效。 1、促食欲 生病食欲不振时，八宝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，如梅干、甜姜、小菜等，适量食用既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。 2、改善便秘 八宝粥中含有大量的水分，且多为粗粮，适当进食不但可增加饱腹感，还可促进肠胃蠕动，能改善便秘的症状。 3、补充体力 天冷时喝热的八宝粥，可以帮助保暖，增加身体御寒能力，且其中含有的食材较多，均有不同的作用，可以在一定程度上补充体力，也能改善感冒的症状。

八宝粥的用料

八宝粥料 300克 冰糖 20克
水 500克

八宝粥的做法

#八宝粥的做法图解1

步骤1

清洗八宝粥的米，加桂圆红枣，还有花生！电饭锅煮粥1.5小时后焖煮2小时！
#八宝粥的做法图解2

步骤2

加冰糖即可
#八宝粥的做法图解3

步骤3

好糯

八宝粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-17 · 广东省

©本菜谱的做法由 好有食玉 编写，未经授权不得转载
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