老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥

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无甜不欢的小米
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❤️小米红枣粥可以生津解渴，健胃除湿，缓解胃纳不佳、食少呕恶的症状，小米红枣粥中还含有膳食纤维及钾元素，能降低血液胆固醇、调节人体酸碱平衡，具有一定保健作用，再加入碧根果这样的优质脂肪，不仅营养而且还能补脑。 ❤️这个粥用的碧根果采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪
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碧根果砂锅粥的用料

碧根果 25克 小米 80克
清水 800克 红枣 5颗

碧根果砂锅粥的做法

#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解1

步骤1

准备材料
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解2

步骤2

红枣洗净切碎 小米洗净用清水浸泡10分钟
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解3

步骤3

砂锅加入800克清水 冷水加入红枣碎
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解4

步骤4

倒入一包美国碧根果 采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解5

步骤5

水烧至微微冒泡 倒入泡好的小米 小火慢煮25分钟 关火盖盖子焖15分钟
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解6

步骤6

当～砂锅粥就好了 健脾养胃补气血的同时还有坚果的优质脂肪 妥妥的优质早餐
#本周热榜#老人孩子都爱喝的健脾养胃又补脑的碧根果砂锅粥的做法图解7

步骤7

一起尝尝吧

碧根果砂锅粥的烹饪技巧

砂锅熬粥更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-21 · 河南省

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
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