夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅

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中伏更宜食3肉：羊肉、鸡肉和猪蹄 夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅 配上胡萝卜和西蓝花，快煮好时撒上一把枸杞，这确定是夏日养生锅
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做个香菇玉米鸡腿锅的用料

鸡腿 1只 玉米 半根
香菇 2朵 胡萝卜 半根
西蓝花 4朵 大葱 半根
洋葱 1小块 姜 1小块
枸杞 1小把 食用油 1勺
胡椒粉 1勺 生抽 1勺
盐 1小勺

做个香菇玉米鸡腿锅的做法

#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡腿、玉米、香菇、西蓝花、胡萝卜、大葱、洋葱、姜和枸杞 处理食材：鸡腿、玉米剁块，胡萝卜切滚刀块，香菇划什字刀，大葱切段、洋葱和姜切片
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解2

步骤2

砂锅烧透放入油，放入大葱、洋葱和姜炒香 放入鸡块翻炒至变色
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解3

步骤3

一次加入足量的开水，加入胡椒粉加入生抽搅拌均匀
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解4

步骤4

放入香菇煮8分钟 放入玉米（这个是熟的）煮3分钟 放入胡萝卜再煮3分钟
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解5

步骤5

放入西蓝花放入枸杞搅拌下
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解6

步骤6

放入盐进行最后的调味
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解7

步骤7

淋入香油就关火
#本周热榜#夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅的做法图解8

步骤8

来吧…展示下…（香菜忘记啦） 食材丰富，色彩丰富，营养更丰富

做个香菇玉米鸡腿锅的烹饪技巧

三伏天吃鸡肉可以起到滋补养生的作用 鸡肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等多种营养物质 三伏天温度较高，身体也较为虚弱，在三伏天的时候经常食用鸡肉可以为身体补充大量的钙质和铁质 经常食用有补充营养、促进代谢、美容养颜等功效
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-22 · 陕西省

©本菜谱的做法由 小馋食光 编写，未经授权不得转载
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