夏日多巴胺～比目鱼沙拉

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远洋捕捞自格陵兰西部海域的比目鱼鱼片，深海捕捞，急速锁鲜，口感鲜美，独立包装。肉质细嫩，去骨去刺，油脂丰富，鲜美多汁，看得见的美味
参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

比目鱼沙拉的用料

比目鱼 2块 盐 2g
料酒 10g 胡椒碎 1g
黄瓜 1根 彩椒 1个
番茄 1个 西蓝花 1朵
淀粉 30g 食用油 15g

比目鱼沙拉的做法

#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解1

步骤1

备好食材
#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解2

步骤2

比目鱼切开后加入料酒、胡椒碎、盐腌制10分钟入味
#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解3

步骤3

锅内入油，腌好的比目鱼蘸淀粉放入锅内煎至两面金黄
#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解4

步骤4

西蓝花汆水
#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解5

步骤5

盘底摆上西蓝花、再放入煎好的比目鱼，再放入黄瓜片、彩椒、番茄
#山姆友约#夏日多巴胺～比目鱼沙拉的做法图解6

步骤6

营养美味的多巴胺色，比目鱼沙拉

比目鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-11 · 山东

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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