蔬果汁

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人在旅途之素颜
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今天又是高温天气，中午自制一杯蔬果汁，简单好喝又营养丰富。
参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

蔬果汁的用料

羽衣甘蓝 100g 蓝莓 50g
牛油果 半个 香蕉 1根
鲜奶 适量 酸奶 适量
夸克奶酪 1根 纯净水 500g

蔬果汁的做法

蔬果汁的做法图解1

步骤1

羽衣甘蓝、蓝莓清洗干净，香蕉、牛油果去皮
蔬果汁的做法图解2

步骤2

材料切块切碎，放入锅中
蔬果汁的做法图解3

步骤3

加入奶酪、酸奶、牛奶、纯净水打汁
蔬果汁的做法图解4

步骤4

一杯好喝又营养丰富的果蔬汁补足身体

蔬果汁的烹饪技巧

牛油果打汁容易稠，要适量水多点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-16 · 北京

©本菜谱的做法由 人在旅途之素颜 编写，未经授权不得转载
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