自制健康饮品‼️紫薯花生露，满满的花青素

自制健康饮品‼️紫薯花生露，满满的花青素

精品
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爱做饭的筱雅
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营养好喝又健康，喝出好气色，做法超简单！ 食材：紫薯、花生、小米、水。 做法：紫薯削皮切片和其他食材一起放入破壁机，选择五谷浆。自制饮品低脂低卡又健康，满满的花青素抗氧化，减脂期快安排起来！

紫薯花生露的用料

紫薯 70克 小米 1/2量杯
花生 15克 纯净水 600ml

紫薯花生露的做法

自制健康饮品‼️紫薯花生露，满满的花青素的做法图解1

步骤1

食材
自制健康饮品‼️紫薯花生露，满满的花青素的做法图解2

步骤2

破壁机
自制健康饮品‼️紫薯花生露，满满的花青素的做法图解3

步骤3

饮品

紫薯花生露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-24 · 江苏省

©本菜谱的做法由 爱做饭的筱雅 编写，未经授权不得转载
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