手抓饼三明治

手抓饼三明治

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开学早餐吃啥？今天分享一个超快手的早餐新吃法，煎一煎、叠一叠就做好，拿着就能带走。快手早餐的万能秘密武器那必然少不了手抓饼，发愁做啥早餐时，派它上场最合适，冰箱囤了它，早餐分分钟搞定。肉、蛋、蔬菜、主食均能用一口锅搞定，里面夹什么可以随孩子的喜好，但要注意蛋白质、维生素等营养的比例均衡。 这次分享的这款都是家里常见的食材，简单几个步骤，轻松给娃做好早餐，懒人最爱，一出锅，宝宝抢光了。 皮酥馅香，美味饱满，挤上番茄酱后，更加酸甜可口。

手抓饼三明治的用料

手抓饼 1张 鸡蛋 2个
生菜 适量 午餐肉 2片
西红柿 1片 芝士 1片

手抓饼三明治的做法

手抓饼三明治的做法图解1

步骤1

手抓饼三明治的做法图解2

步骤2

食材准备
手抓饼三明治的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散成蛋液。
手抓饼三明治的做法图解4

步骤4

午餐肉片放入不粘锅中。
手抓饼三明治的做法图解5

步骤5

煎至微黄盛出待用。
手抓饼三明治的做法图解6

步骤6

平底锅刷入薄油，倒入蛋液。
手抓饼三明治的做法图解7

步骤7

放入手抓饼，让手抓饼两面沾上鸡蛋液，中火煎至一面凝固后翻面。
手抓饼三明治的做法图解8

步骤8

依次放入喜欢的配菜，可以放上生菜、午餐肉、西红柿片、芝士片。
手抓饼三明治的做法图解9

步骤9

对折起来继续煎30秒，盛出后对半切开就可以了。
手抓饼三明治的做法图解10

步骤10

让人忍不住为它打call的健康早餐饼，太有食欲了，一口下去特别满足。

手抓饼三明治的烹饪技巧

熟练耗时：30分钟 工具：不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-06

©本菜谱的做法由 拾味爸爸 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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