轩的不重样早餐1281

轩的不重样早餐1281

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五月十六日早餐分享：香煎三文鱼、白芦笋、水果红萝卜、鸡蛋和全麦面包，玉米，奇异果、荔枝、樱桃和桂花酸梅汤 制作步骤： 1、白芦笋削皮、水烧开放少许盐放入白芦笋煮熟后捞出备用 2、锅中放入黄油融化，放入焯好水的白芦笋和小红萝卜煎至金黄，取出白芦笋后放入全麦面包也煎一下和红萝卜一起盛出来 3、直接打一个鸡蛋，两面煎熟即可 4、再放一块黄油和一点点迷迭香放入三文鱼煎熟摆盘撒黑胡椒和海盐 5、甜玉米蒸熟切小段放入盘中，放入摆好的奇异果、荔枝和樱桃 6、早上起来沏酸梅汤的时候放一些干桂花特别提味，桂花香气四溢
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

不重样早餐的用料

三文鱼 200克 白芦笋 100克
水果红萝卜 50克 玉米 1根
全麦面包 1个 鸡蛋 4个
奇异果 1个 荔枝 适量
酸梅汤 1杯

不重样早餐的做法

#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解1

步骤1

甜玉米蒸熟切小段放入盘中
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解2

步骤2

水烧开放少许盐
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解3

步骤3

白芦笋削皮、放入锅中煮熟后捞出备用
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解4

步骤4

锅中放入黄油融化，放入焯好水的白芦笋和小红萝卜煎至金黄
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解5

步骤5

取出白芦笋后放入全麦面包也煎一下和红萝卜一起盛出来
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解6

步骤6

直接打一个鸡蛋，两面煎熟即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解7

步骤7

再放一块黄油和一点点迷迭香放入三文鱼煎熟摆盘撒黑胡椒和海盐
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解8

步骤8

放入摆好的奇异果、荔枝和樱桃
#美味开学季#轩的不重样早餐1281的做法图解9

步骤9

早上好

不重样早餐的烹饪技巧

早上起来沏酸梅汤的时候放一些干桂花特别提味，桂花香气四溢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-21

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
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