不加一滴油的干煎青花鱼香爆了

不加一滴油的干煎青花鱼香爆了

精品 独家
15.8万 浏览 7568 收藏
收藏
地球上的飒飒姐
地球上的飒飒姐 地球上的飒飒姐
＋ 关注


说到挪威青花鱼那就不得不分享一道我最喜欢吃的做法，干煎青花鱼，这种做法简单方便，最重要的是低油低脂无负担，吃起来又香又脆又上头！ 喜欢吃挪威青花鱼的集美们一定要试试看，真心❤️爱了爱了！
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

干煎青花鱼香爆了的用料

挪威青花鱼 300克 食盐 适量
黑胡椒粉 适量

干煎青花鱼香爆了的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法图解1

步骤1

先把买回来的挪威青花鱼拿到室温下解化。
#秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法图解2

步骤2

挪威青花鱼放在生食砧板上，用厨房纸巾擦干净表面的水分。
#秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法图解3

步骤3

根据鱼的大小切割成合适烹饪的大小。
#秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法图解4

步骤4

铁锅或者不粘锅烧热，放入切割好的挪威青花鱼，中小火煎制两面金黄成熟即可关火取出来了。
#秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法图解5

步骤5

食用时候可以加少量的盐和黑胡椒调味即可。

干煎青花鱼香爆了的烹饪技巧

❶. 挪威青花鱼的本身的油脂丰富，所以直接干煎的烹饪方法吃起来更为优秀。 ❷. 怕腥的集美们可以加姜片➕葱段腌制一下然后再煎熟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-27

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

干煎青花鱼香爆了的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #秋天的第一条挪威青花鱼#不加一滴油的干煎青花鱼香爆了的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活