苹果四神汤

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夏秋换季，对肺的养护要重视，肺为娇脏，多喝些汤汤水水润润肺，以免秋燥伤肺，引起干咳气急、胸闷流涕、抵抗力下降、感冒发烧； 秋季也是养肺黄金期，今天这一碗润肺汤老中医都推荐，用苹果搭配蜜枣、芡实、茯苓、莲子、山药，既不寒又不伤，润肺又健脾，记得给全家人安排上呀～

苹果四神汤的用料

苹果 1个 山药干 15g
芡实 10g 蜜枣 2个
莲子干 15g 茯苓 10g

苹果四神汤的做法

苹果四神汤的做法图解1

步骤1

食材 苹果1个｜山药干15克｜芡实10克 蜜枣2个｜莲子干15克｜茯苓10克 调味 无 锅具 阿米尔小球锅
苹果四神汤的做法图解2

步骤2

准备山药片15克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
苹果四神汤的做法图解3

步骤3

苹果洗净切片、准备芡实10克、莲子干15克、蜜枣2个、茯苓10克（这样搭配不寒不伤，润脾还润肺，老人、小孩都能喝）；
苹果四神汤的做法图解4

步骤4

阿米尔小球锅倒入洗净的食材、1000ml清水（入秋后宜多喝些汤汤水水滋阴润燥）；
苹果四神汤的做法图解5

步骤5

大火煮开后转小火煮10分钟左右（小球锅国庆特惠，买小号送特百惠超值盲盒6件套，买大号送特百惠盲盒8件套，数量有限拍完即止）；
苹果四神汤的做法图解6

步骤6

夏秋换季，对肺的养护要重视，多喝些汤汤水水，以免秋燥伤肺，引起干咳气急、胸闷流涕、抵抗力下降、感冒发烧等症状，抓住这养肺黄金期，这一碗润肺汤给全家人安排上；
苹果四神汤的做法图解7

步骤7

苹果加蜜枣、四神一起煮汤，果香带着淡淡的药材清香，甘甜清润，健脾润肺；

苹果四神汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-07 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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