香烤青花鱼

香烤青花鱼

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心清似水淡若云
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秋天我不贴秋膘 我减肥～烤鱼吃 优质蛋白质适合减肥的人
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

香烤青花鱼的用料

青花鱼 2片 黑胡椒碎 1g
盐 2g 姜末 少许
柠檬汁 几滴 迷迭香 少许

香烤青花鱼的做法

香烤青花鱼的做法图解1

步骤1

挪威青花鱼 清洗干净、用纸巾搽干净水分
香烤青花鱼的做法图解2

步骤2

青花鱼纹路是青蓝色～皮脂丰厚、紧实
香烤青花鱼的做法图解3

步骤3

抹上姜末去腥
香烤青花鱼的做法图解4

步骤4

撒上盐抹均
香烤青花鱼的做法图解5

步骤5

撒上黑胡椒碎、迷迭香一起腌制半个小时
香烤青花鱼的做法图解6

步骤6

2面刷上少许油～220度烤25-30分钟（按自己家烤温度）
香烤青花鱼的做法图解7

步骤7

30分钟后取出来、看看这个外皮是酥脆的～非常香
香烤青花鱼的做法图解8

步骤8

撒上自己配制的香辣蘸料粉、挤上少许柠檬汁
香烤青花鱼的做法图解9

步骤9

我超喜欢吃这种鱼类、刺少、肉质紧实、
香烤青花鱼的做法图解10

步骤10

美美的享用～外皮酥脆、肉质鲜嫩多汁
香烤青花鱼的做法图解11

步骤11

秋天的第一条青花鱼

香烤青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-08

©本菜谱的做法由 心清似水淡若云 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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