香烤挪威青花鱼配时蔬

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喜洋洋717
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快手又简单的挪威青花鱼做法，直接送烤箱，连油都不用放，刚出锅的青花鱼搭配时蔬撒上海盐和黑胡椒真的是绝绝了。 挪威青花鱼，肉质紧实纯净，口感鲜美丰盈，采用简单的烤或煎的烹饪方式能让它的独特风味溢满舌尖。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

香烤挪威青花鱼配时蔬的用料

青花鱼 1片 小番茄 8个
青豆 40克 西兰花 4朵
黄瓜 1根 生菜 1片
海盐 适量 黑胡椒粉 适量

香烤挪威青花鱼配时蔬的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解1

步骤1

备好食材。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解2

步骤2

青花鱼流水解冻后用厨房用纸吸干水分。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解3

步骤3

改十字花刀。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解4

步骤4

直接放入烤箱。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解5

步骤5

烤箱200度烤15分钟，翻面再烤5分钟。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解6

步骤6

黄瓜用刮皮刀刮成薄片，卷成卷备用。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解7

步骤7

西兰花和青豆焯水，烫熟捞出沥干水份备用。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解8

步骤8

小番茄对半切开。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香烤挪威青花鱼配时蔬的做法图解9

步骤9

摆好盘，撒上海盐和黑胡椒即可食用。

香烤挪威青花鱼配时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-09

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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