挪威青花鱼抱蛋

精品 独家
11.3万 浏览 4622 收藏
收藏
薯条沾腐乳
薯条沾腐乳 薯条沾腐乳
＋ 关注

挪威青花鱼因富含丰富蛋白质、Omega-3脂肪酸(DHA, EPA)、维生素D、维生素B12和硒，被称为超级食物，豆果的小伙伴大家一起来捕捞吧！
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

挪威青花鱼抱蛋的用料

挪威青花鱼 1片 鸡蛋 2个
小葱 1根 食用油 2勺
海盐黑胡椒碎 少许 肉桂粉 少许
盐 少许

挪威青花鱼抱蛋的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解2

步骤2

提前解冻的挪威青花鱼，用厨房纸巾吸干水份，一分为二
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解3

步骤3

不粘锅中放入一勺油
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解4

步骤4

放入一块挪威青花鱼
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解5

步骤5

小火煎至两面金黄
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解6

步骤6

鸡蛋打入碗中，放少许盐并打散
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解7

步骤7

倒入一半蛋液
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解8

步骤8

小火煎至蛋液凝固，撒上小葱末
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解9

步骤9

磨上海盐黑胡椒碎
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法图解10

步骤10

用同样方法将另外一块挪威青花鱼煎好，分别撒上肉桂粉，趁热食用，挪威青花鱼肉质紧实油脂丰富。

挪威青花鱼抱蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-14 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

挪威青花鱼抱蛋的全部作品

上传我做的这道菜

挪威青花鱼抱蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼抱蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活