照烧青花鱼

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非常下饭的一道菜，青花鱼肉质紧实，有满满的蛋白质，低脂又美味～ —————————————————— 青花鱼切块焯水，我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用，先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块，包裹酱汁收汁。就可以吃啦～
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

照烧青花鱼的用料

青花鱼 一块 鸡块 5块
照烧汁 3勺 清水 3勺
蒜末 1茶匙

照烧青花鱼的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#照烧青花鱼的做法图解1

步骤1

青花鱼切块焯水
#秋天的第一条挪威青花鱼#照烧青花鱼的做法图解2

步骤2

我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用
#秋天的第一条挪威青花鱼#照烧青花鱼的做法图解3

步骤3

先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块
#秋天的第一条挪威青花鱼#照烧青花鱼的做法图解4

步骤4

包裹酱汁收汁。
#秋天的第一条挪威青花鱼#照烧青花鱼的做法图解5

步骤5

就可以吃啦～

照烧青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-17 · 北京市

©本菜谱的做法由 Unicorn宝贝 编写，未经授权不得转载
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