番茄铁棍山药龙须面

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美好的一天，从吃一碗热乎乎的山药面条开始！今天起个大早，给老公煮的番茄铁棍山药龙须面！ 山药对胃肠道方面，它能够健脾养胃，比如食欲不振、胃脘疼痛，或者比较容易腹泻都可以用山药治疗！但是山药本身是一个单味药，平常可以用来养胃用于食疗，早吃好，午吃饱，晚吃少。早上早饭需要吃好一点，清淡点，对身体好，这样不容易饿，中午需要吃饱，才有力气工作，干活，晚上吃完饭基本都休息，所以尽量吃少点，别再吃米面白馒头了，糖分太高、难消化。俗话说，入秋了，多吃山药，很多人都不知道秋天吃山药，胜过喝姜汤！！！
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番茄铁棍山药龙须面的用料

西红柿 1个 番茄酱 1勺
生抽 1勺 铁棍山药龙须面 150克
鸡蛋 1个 葱花 适量
盐 适量 油 适量
菠菜 1根 香油 几滴

番茄铁棍山药龙须面的做法

番茄铁棍山药龙须面的做法图解1

步骤1

番茄切丁，越碎越好
番茄铁棍山药龙须面的做法图解2

步骤2

起锅烧油，油热加入葱花，番茄丁，番茄酱，炒出沙
番茄铁棍山药龙须面的做法图解3

步骤3

炒好的番茄加入二碗水，煮开
番茄铁棍山药龙须面的做法图解4

步骤4

加入铁棍山药龙须面，适量盐，煮三分钟
番茄铁棍山药龙须面的做法图解5

步骤5

另起锅清水烧开，打一个荷包蛋备用
番茄铁棍山药龙须面的做法图解6

步骤6

菠菜洗净，掰城两段
番茄铁棍山药龙须面的做法图解7

步骤7

加入菠菜烫一下，关火，装碗，摆上荷包蛋，滴入几滴香油，美味营养的早餐做好了，是不是特别有食欲，番茄味道浓郁，铁棍山药龙须面营养丰富，暖心又暖胃！！！

番茄铁棍山药龙须面的烹饪技巧

龙须面是山药龙须面，非常有营养，早上来一碗，一天都舒服，入秋了，多吃山药养脾养胃！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-24 · 北京

©本菜谱的做法由 娜娜食堂 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 8 番茄铁棍山药龙须面的做法步骤

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