莴苣胡萝卜炒海鲜菇。

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对于干饭人来说每一餐都值得被用心对待 肠胃健康，就是"胃"来最大的资产。 今天这道菜，鲜美养胃。莴笋含有多种刺激消化酶分泌的物质，对于肠胃功能紊乱，消化能力差的人，适当吃点，吸收营养物质的同时来维持健康状态。而海鲜菇含有丰富的氨基酸和膳食纤维，有助于消化，促进肠胃蠕动，润肠通便。 用美食助力健康的同时，也要了解自己的肠胃状态。诺辉健康噗噗管适用于肠道不适，粪便隐血，长期久坐的人群，在家5分钟就可以自测出肠道出血，肠癌预警，独立包装，方便快捷又省心。 双管齐下，来开启你的“胃”来资产吧！
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莴苣胡萝卜炒海鲜菇的用料

莴苣 1根 胡萝卜 1根
海鲜菇 240克 大蒜 4瓣
小米辣 半根 蚝油 1勺

莴苣胡萝卜炒海鲜菇的做法

#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解1

步骤1

莴苣胡萝卜削皮，海鲜菇洗净。
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步骤2

莴苣胡萝卜切片，蒜切片小米辣切圈备用。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解3

步骤3

锅中烧开水，加入少许盐和油，下入莴苣胡萝卜片绰水一分钟。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解4

步骤4

油热炒香蒜片。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解5

步骤5

下入莴苣胡萝卜片翻炒翻炒至断生。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解6

步骤6

下入海鲜菇翻炒均匀。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解7

步骤7

加入蚝油和盐翻炒均匀至熟。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解8

步骤8

出锅前放入蒜末小米辣翻炒均匀即可。（小米辣只做点缀，可以不放。）
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解9

步骤9

装盘撒上白芝麻，特别鲜美下饭。
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣胡萝卜炒海鲜菇。的做法图解10

步骤10

呵护肠胃健康，从了解自己开始，无需出门，有了噗噗管，居家即可自测你的肠胃状态。

莴苣胡萝卜炒海鲜菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-31 · 河南省

©本菜谱的做法由 LiLi有食间 编写，未经授权不得转载

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