番茄烤挪威北极鳕鱼

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做法简单的番茄烤鳕鱼，保持了鳕鱼的原汁原味。
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

番茄烤挪威北极鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 1块 小番茄 8个
洋葱 10克 西兰花 20克
盐 少许 橄榄油 1勺
胡椒粉 适量

番茄烤挪威北极鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解1

步骤1

小番茄对半切开，留两片切圆片。
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解2

步骤2

西兰花切小块洗干净
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解3

步骤3

洋葱切小块
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解4

步骤4

挪威北极鳕鱼冲洗一下，用厨房纸吸干水份。
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解5

步骤5

洒点胡椒粉和盐
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解6

步骤6

倒入橄榄油腌制十分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解7

步骤7

西兰花放入沸水加点盐煮一分钟捞出来。
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解8

步骤8

洋葱，西兰花，小番茄放入烤盘中，放入橄榄油，胡椒粉拌均匀。
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解9

步骤9

再放上腌制好的鳕鱼
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解10

步骤10

鳕鱼上放两片圆型的番茄
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解11

步骤11

放入预热好的200度烤箱烤20分钟，烤箱温度根据自家的调节。
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解12

步骤12

烤好取出
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解13

步骤13

番茄烤鳕鱼
#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烤挪威北极鳕鱼的做法图解14

步骤14

成品

番茄烤挪威北极鳕鱼的烹饪技巧

番茄烤鳕鱼做法简单，保存了鳕鱼的原汁原味，喜欢吃鳕鱼的可以试一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-22 · 广东省

©本菜谱的做法由 焙着乐 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 卡士 电器 烤箱 原味
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