宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥

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这个蔬菜鳕鱼粥营养丰富，特别适合宝宝吃 含有丰富的维生素，胡萝卜素，蛋白质，钠等
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

挪威北极鳕鱼蔬菜粥的用料

挪威北极鳕鱼 1块 大米 50克
生菜 2片 胡萝卜 1块
水 500克

挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解1

步骤1

食材
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解2

步骤2

鳕鱼洗净擦干煎一下。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解3

步骤3

直接用煎鱼的油炒一下胡萝卜丝儿。 这样更容易释放胡萝卜素。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解4

步骤4

加入500克开水，再加入淘好的大米。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解5

步骤5

熬制大米浓稠
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解6

步骤6

煎好的鳕鱼掰小块放里。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解7

步骤7

生菜切丝儿放里。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解8

步骤8

菜软了就可以关火了。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解9

步骤9

赶紧给我的小宝贝来一碗。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼蔬菜粥的做法图解10

步骤10

色香味俱全

挪威北极鳕鱼蔬菜粥的烹饪技巧

一岁以下的宝宝不建议放盐。一岁以上可以适当放点盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-01

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 主食 粥 挪威
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