红豆红薯银耳羹

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流感季食欲不佳，胃口差，不如多做些汤水来喝，来补充营养和水分， 红豆有清心养神、健脾益肾功效，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ，红薯红豆银耳羹营养丰富，口感软糯香甜可口，流感季多喝可以增加免疫力和营养
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红豆红薯银耳羹的用料

银耳 半个 红薯 一根
红豆 适量克 冰糖 25克
纯净水 适量

红豆红薯银耳羹的做法

#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解1

步骤1

准备食材如图，银耳提前浸泡泡发备用
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解2

步骤2

红豆银耳洗净放高压锅中，加适量清水白糖，高压锅炖煮20分钟
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解3

步骤3

加入红薯块再炖煮至红薯熟透即可
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解4

步骤4

装碗中食用
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解5

步骤5

软糯香甜好喝
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解6

步骤6

润肺止咳，润肠通便
#流感季饮食攻略#红豆红薯银耳羹的做法图解7

步骤7

成品图

红豆红薯银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-17

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 下午茶 加餐 煮 汤羹
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