蜜汁红薯烧南瓜

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流感季饮食注意清淡，可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分， 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效， 南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效，南瓜烧红薯，口感软糯香甜可口，富含营养和膳食纤维，流感季可多吃
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蜜汁红薯烧南瓜的用料

红薯 1个 南瓜 1块
白糖 1勺 盐 1勺
生抽 1勺

蜜汁红薯烧南瓜的做法

#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解2

步骤2

南瓜红薯切块放锅中小火慢煎
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解3

步骤3

煎至两面微黄，加适量清水，加入盐调味
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解4

步骤4

加入一勺白糖调味
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解5

步骤5

加入一勺生抽调味
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解6

步骤6

盖盖炖煮至南瓜红薯熟透即可
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解7

步骤7

成品图
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解8

步骤8

南瓜软糯香甜可口
#流感季饮食攻略#蜜汁红薯烧南瓜的做法图解9

步骤9

红薯软糯香甜好吃

蜜汁红薯烧南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-18

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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