365道轻食餐之白灼青口

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珍选捞汁
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青口脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋。非常适合健身增肌的人群~

白灼青口的用料

青口 500g 蒜 3瓣
姜 1块 小米辣 适量
珍选白灼汁 50g

白灼青口的做法

365道轻食餐之白灼青口的做法图解1

步骤1

碗中放入清水，加一小勺食盐，让青口吐沙30分钟
365道轻食餐之白灼青口的做法图解2

步骤2

清水中放入花椒、葱段、姜片、料酒
365道轻食餐之白灼青口的做法图解3

步骤3

下入青口，煮至开口捞出
365道轻食餐之白灼青口的做法图解4

步骤4

碗中放入姜末、蒜末、小米辣，淋上一勺热油激发香味
365道轻食餐之白灼青口的做法图解5

步骤5

倒入零脂无油的珍选白灼汁
365道轻食餐之白灼青口的做法图解6

步骤6

淋上调好的料汁即可
365道轻食餐之白灼青口的做法图解7

步骤7

白灼青口的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-04 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 珍选捞汁 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 辣 姜汁味 香
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