惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂

惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂

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GinnySun
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为了减脂，特意烤了一炉全麦贝果当早餐

全麦贝果减脂的用料

高筋粉 200g 全麦粉 100g
水 190克 盐 3g
酵母 5g 鸡蛋 2个
蟹柳 1个 牛油果 1个

全麦贝果减脂的做法

惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解1

步骤1

贝果部分：和面醒发半小时，整形再醒发15分钟 不要醒太久
惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解2

步骤2

热水放入20克糖，不沸腾的时候，每面汤30秒捞出
惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解3

步骤3

煮水之前就要预热烤箱200度，捞出要快
惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解4

步骤4

200℃烤18分钟
惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解5

步骤5

煎蟹柳烘蛋，以往菜谱里有
惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂的做法图解6

步骤6

加在一起吃，太美味了！

全麦贝果减脂的烹饪技巧

无糖无油版全麦贝果 ​早餐搭配蟹柳烘蛋，，，☕️ 喜迎惊蛰！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-05 · 天津市

©本菜谱的做法由 GinnySun 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮 烤 卡士
上传我做的这道菜

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