西兰花鸡胸肉减脂餐

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酷酷哒小雨儿桐桐
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美味减脂餐，补充优质蛋白、维生素和膳食纤维，赶紧动手做起来

西兰花鸡胸肉减脂餐的用料

鸡胸肉 200克 西兰花 1颗
盐 适量 胡萝卜 3根
料酒 2勺

西兰花鸡胸肉减脂餐的做法

西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡胸肉用半盒就够
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解2

步骤2

西兰花洗净、切小朵
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解3

步骤3

胡萝卜洗净切片
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解4

步骤4

鸡胸肉洗净，切成鸡柳条，用适量料酒、盐和生粉腌制十分钟。生粉裹一裹，鸡柳炒后会很滑嫩哦
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解5

步骤5

热锅冷油，先炒鸡柳条至变白色，迅速出锅
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解6

步骤6

热锅冷油，倒入西兰花和胡萝卜翻炒片刻
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解7

步骤7

加入鸡柳一起继续翻炒
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解8

步骤8

加小碗一碗水，盖上锅盖煮至西兰花胡萝卜变软，放入适量盐即可
西兰花鸡胸肉减脂餐的做法图解9

步骤9

减肥期也要好好吃饭！你也试试

西兰花鸡胸肉减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-10 · 浙江省

©本菜谱的做法由 酷酷哒小雨儿桐桐 编写，未经授权不得转载
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