减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉

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鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉‼️ 拯救没胃口，低脂小海鲜，开胃爽口，减脂期可做代餐，简单快手又健康，集美们！快来试试吧！
参与活动: #享时光浪漫 品爱意鲜醇 总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#

鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉的用料

冰川河蚌肉 200克 鸡蛋 3个
西兰花 1/2个 生菜 1片
圣女果 6个 总统酸奶油 50克

鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉的做法

减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解1

步骤1

准备好冰川河蚌肉。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解2

步骤2

将河蚌肉洗净，河蚌肉在开水中烫20秒，捞出装盘（照片拍虚了，略过）
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解3

步骤3

煮一些鸡蛋。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解4

步骤4

烫一些西兰花。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解5

步骤5

将西兰花、鸡蛋、圣女果、生菜、河蚌肉装盘，准备总统酸奶油。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解6

步骤6

将酸奶油放入盘中。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解7

步骤7

拌匀就可以吃了，超快手的鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉就做好了。
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉 #享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解8

步骤8

总统酸奶油奶香浓郁、口感绵密，减脂期可做代餐，集美们！快来试试吧！

鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-01 · 北京

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分类： 早餐 加餐 拌 荤菜 凉菜
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