三剑轻炒虾仁花甲肉

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颖淇宝贝
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夏天要来了，全民都要准备秀身材，那合理健康的饮食必然是放第一位。健康饮食中每天要摄取的优质蛋白质是很重要的，另外清淡可口的调味也非常重要，于是就有了今天这个菜，一起学起来吧，简单又美味。
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三剑轻炒虾仁花甲肉的用料

鲜虾仁 8只 花甲肉 150克
青瓜 半条 腰果 50克
姜 3片 调味汁:白糖 半勺
白灼汁 1勺 海鲜捞汁 1勺
蚝油 0.5勺 腌虾料:盐 少许
白糖 少许 白胡椒粉 少许
淀粉 1勺

三剑轻炒虾仁花甲肉的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解1

步骤1

把所有食材准备好，虾仁和花甲肉用清水冲洗干净。
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步骤2

青瓜洗干净，切成丁。姜切成丝。
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步骤3

虾仁里放入腌虾仁的配料拌匀，腌五分钟。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解4

步骤4

调味汁也提前兑好。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解5

步骤5

锅里放入腰果干炒出香味，颜色稍微变深即可。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解6

步骤6

炒好后盛出，用小碗装好。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解7

步骤7

锅里放少许核桃油，放入姜丝。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解8

步骤8

然后放入虾仁煎至两面金黄。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解9

步骤9

之后放入青瓜，翻炒均匀变色。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解10

步骤10

然后再放入花甲肉，翻炒两分钟。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解11

步骤11

最后倒入调味汁，翻炒至收汁即可。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉的做法图解12

步骤12

最后洒上炒好的腰果就完成了。

三剑轻炒虾仁花甲肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-02 · 广东省

©本菜谱的做法由 颖淇宝贝 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 清淡 咸 蚝油味 辣
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